Как вызвать отрыжку: продукты питания, движения, таблетки

Как сделать отрыжку?

Негативное влияние окружающей среды, малоподвижный образ жизни, частые перекусы на ходу вызывают проблемы с желудком у большей части населения. Когда повышается газообразование, дискомфорт усиливается, человек задается вопросом, как вызвать отрыжку. Рассказываем о способах и причинах появления такой реакции организма.

Как вызвать отрыжку

Причины остановки желудка

Атония желудка возникает из-за разных факторов. В их число входят стрессы, неправильное питание, курение, употребление алкоголя, инфекции и другие. Остановка желудка является одной из причин, почему не возникает отрыжки.

Отсутствие срыгивания характерно для здорового организма и может зависеть от его физиологических особенностей. Вероятность возникновения отрыжки снижается при соблюдении правил:

  • неспешное, тщательное пережевывание пищи;
  • отсутствие в рационе напитков и продуктов, вызывающих газообразование;
  • молчание во время жевания.

Отсутствие отрыжки, которое сопровождается дискомфортом в желудке и кишечнике (вздутие живота, тошнота, боли, метеоризм и другие) — признак временного спазма или более серьезных патологий:

  • панкреатит;
  • коррозия пищевода;
  • гастрит;
  • язвенная болезнь, ГЭРБ;
  • холецистит;
  • грыжа;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • опухоли на органах ЖКТ и других, расположенных рядом с брюшиной.

патологии жкт

На заметку! В большинстве случаев причина отрыжки носит функциональный характер (излишнее заглатывание воздуха при приеме пищи в спешке или на ходу, физические нагрузки сразу после еды).

Чем важно наличие отрыжки

Каждый день в организме скапливаются газы. Отсутствие после еды отрыжки не всегда свидетельствует о сбое работы организма. В нормальном состоянии лишние газы выходят порционно без звука и запаха, чему способствует сокращение мышц желудка.

При заглатывании воздуха в превышающем норму объеме и избыточном образовании газового пузыря, увеличивается давление внутри желудка и происходит отвод газа со звуком и запахом, характерным для съеденной пищи. Таким образом, выходят лишние газы, которые могли вызвать дискомфорт в животе.

Наличие отрыжки важно для грудничков. Малыши захватывают лишний воздух при прикладывании их к груди или кормлении из бутылочки. Срыгивание уменьшает газообразование в желудке и снижает риск дискомфорта в животе.

дискомфорт в животе

Как помочь запустить желудок

В случаях, когда скопившийся газ в животе вызывает беспокойство, выбирают разные способы его отвода из ЖКТ. Если нет отрыжки, то для некоторых людей ее появление помогает облегчить состояние. Рассмотрим различные способы того, как вызвать отрыжку.

Продукты питания и напитки

Часто возникает вопрос о том, что делать, если не выходит отрыжка. Помочь в его решении могут некоторые продукты и напитки, вызывающие газообразование. К ним относятся груши, яблоки, капуста, бобовые, кисель из фруктов и сильногазированные напитки. Лучше выбирать минеральную воду и пить ее залпом, так произойдет больший захват воздуха.

Бывают случаи, когда из-за особенностей организма отрыжка не появляется. При этом дополнительный прием пищи, провоцирующей газообразование только усилит метеоризм, вздутие живота и усилит дискомфорт.

кола

Поза и движения

Для того, чтобы отрыгнуть воздух из желудка, рекомендуется сделать своеобразный массаж. Для этого нужно изменить положение тела:

  • лечь на живот и перекатываться из стороны в сторону;
  • попрыгать и поприседать, как будто стараетесь взболтать содержимое желудка;
  • лечь на спину и гладить живот;
  • лечь на спину на ровной поверхности, поджать живот ногами.

При выполнении упражнений важно следить за своим состоянием. При его ухудшении занятия прекращают.

Рвотный рефлекс

Если отрыжка не выходит наружу, «застряла в горле», то переходят к радикальному решению — вызыванию рвоты. Пальцем или зубной щеткой нажимают на заднюю часть неба. При этом важно не довести состояние до приступа рвоты.

рвотный рефлекс

Антациды

Существует медикаментозный способ помочь человеку, когда желудок стоит. Подходящие таблетки относят к группе антацидов. Принцип их действия относится к снижению выработки соляной кислоты, провоцирующей изжогу, отрыжку и рефлюкс.

Антациды с симетиконом или диметиконом схлопывают пузырьки газа в ЖКТ, чем снижают уровень дискомфорта. Отрыжка не появляется, что не требует придумывать решение ее вывода из желудка.

На заметку! Перед тем, как пропить препарат, стоит проконсультироваться с врачом для назначения дозировки и времени приема таблеток.

антациды

Заглатывание воздуха

Отрыжку можно вызвать, не привязываясь к приему пищи. Если долгое время нет отрыжки, но в желудке чувствуется дискомфорт, то можно воспользоваться следующим способом:

  1. Вдохнуть воздух.
  2. Закрыть нос и рот, задержать дыхание.
  3. Выпустить небольшую порцию воздуха в рот, но не наружу.
  4. Проглотить воздух вместе со слюной, имитируя прием пищи.
  5. Несколько раз повторить выдохи с последующим проглатыванием газа вместе со слюной.

Действия нужно повторить до появления отрыжки. В таком способе важно не вдыхать воздух из окружающей среды.

Народные средства

В облегчении состояния помогает фитотерапия:

  • Подготовить смесь цветков ромашки и травы тысячелистника. Для приготовления отвара 10 г сбора заливают 220 мл горячей воды и выдерживают на водяной бане 7 минут. Принимают охлажденный отвар по 100 мл за полчаса до еды.

ромашка

  • Перед каждым приемом пищи разжевывают по 3 г измельченной травы расторопши, запивая большим количеством воды.
  • 10 г измельченной душицы залить кипятком и настоять 30 минут. Принимают два раза в сутки перед едой по 10 мл.

Наиболее распространенный способ запустить желудок, если нет отрыжки — выпить раствор соды. В 200 мл горячей воды растворяют половину чайной ложки соды и охлаждают. После употребления такого напитка облегчение наступает в течение 10 минут, однако методом нельзя злоупотреблять.

Особенности проблемы

В некоторых уязвимых состояниях (беременность, лактация, младенческий возраст) наиболее актуален вопрос того, как вызвать отрыжку. Рассмотрим особенности, которые усиливают дискомфорт и способы его устранения.

При беременности

В период вынашивания ребенка женщины часто сталкиваются с появлением отрыжки, тяжести в желудке, даже если раньше их не беспокоили подобные проблемы. Этому есть физиологические объяснения:

  1. Изменение гормонального фона женского организма.
  2. Рост плода и усиление давления на диафрагму, в результате чего смещаются внутренние органы, в число которых входят желудок и кишечник.
  3. Переедание, ухудшение пищевых привычек, малая физическая активность.
  4. Обострение хронических заболеваний органов ЖКТ.

Как вызвать отрыжку

Если не получается сделать отрыжку, то единственным способом избавиться от нее — свести к минимуму ее возникновение. Физические упражнения лежа на спине и животе не подходят, большинство травяных отваров противопоказано.

Необходимо исключить из рациона газообразующую еду, напитки, а также те продукты, что расслабляют сфинктер (шоколад, кофе, мята). Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, уменьшить или исключить употребление легких углеводов (сладкого и мучного), а также жареной еды, соков, особенно яблочного и виноградного.

Медпрепаратами не стоит злоупотреблять. Для снижения уровня кислотности и улучшения перистальтики кишечника можно использовать льняные семена. Измельченными в кофемолке или блендере их заливают горячей водой и кипятят в течение 1-2 минут. Некоторыми женщинами с нарушением функции почек отмечается увеличение отеков. Принимать средство нужно в первой половине дня до еды, до сна подвижность не позволяет влаге удерживаться в организме.

У детей

Отрыжка у грудничков — нормальное явление. Несовершенная система пищеварения задерживает пузырьки газа в полости желудка и вызывает беспокойство у малышей.

Перед взрослыми встает вопрос о том, как вызвать отрыжку. Для этого ребенка после кормления перемещают в вертикальное положение, пока он не срыгнет. Все чаще встречаются мнения, что это делать необязательно. В положении лежа на боку ребенок тоже срыгнет без угрозы подавиться.

Как вызвать отрыжку

Гораздо важнее предупредить чрезмерное газообразование и наиболее комфортным способом вывести газы из организма.

Рекомендуется:

  1. Соблюдать режим кормления. Пищеварительной системе будет проще переваривать еду и своевременно выводить ее из организма.
  2. При грудном вскармливании отмечать реакцию организма ребенка на то, что съела кормилица и исключать на время эти продукты. Пробовать вводить их снова через пару недель.
  3. Постепенно вводить новые продукты и смеси.
  4. Кормить малыша в спокойном состоянии. Так он захватит меньше воздуха.
  5. Регулярно делать массаж животика в одно и то же время (утром и вечером, например). Рекомендации можно получить у педиатра. Оказать экстренную помощь можно поглаживанием живота по часовой стрелке, слегка надавливая в нижней части живота слева (где расположен кишечник). При этом важно не давить сильно справ, там расположена печень. Помогает прижимание согнутых ножек к животику.

Частое появление отрыжки после года требует врачебной диагностики. В дошкольном и школьном возрасте повышенное газообразование может быть связано с гастритом, дуоденитом, ГЭРБ, гепатитом или другими заболеваниями.

Профилактические мероприятия

Для исключения дискомфорта в желудке и появления отрыжки, в первую очередь, нужно обратиться к гастроэнтерологу. В результате обследования выявляются причины неприятных ощущений. Лечение назначается в зависимости от заболевания, его стадии, наличия хронических болезней.

профилактика

Как правило, рекомендации заключаются в:

  • назначении лекарственных препаратов (чаще это регуляторы кислотности);
  • исключении некоторых продуктов (кофе, яблочный сок, жареная, копченая, соленая еда, шоколад, мята, сладости);
  • дробном питании (частые приемы пищи малыми порциями, отсутствие голодания и переедания);
  • увеличении физической активности (ежедневная гимнастика и ходьба);
  • отсутствии дневного сна, а для ночного — спать в полулежачем положении.

Если отрыжка появилась и не пропадает в течение нескольких дней, существенных проблем с ЖКТ не выявлено, по причина может крыться в сердечно-сосудистых заболеваниях (например, риск инфаркта).

Отсутствие отрыжки — норма для здорового человека, который не чувствует дискомфорта в желудке и кишечнике. Однако, если есть патология некоторых органов ЖКТ, то отсутствие отрыжки считается негативным признаком. Способы вызывания срыгиваний актуальны во временном формате. При частых беспокойствах необходимо устранять причину недомоганий, определиться с которой поможет только специалист.

Читайте также другие статьи о деликатной проблеме:

Причины и лечение горькой отрыжки

Возникновение отрыжки на голодный желудок

Отрыжка, как симптом при ковиде

Adblock
detector